Creatabs

Ideálny pri výbušných športoch (kulturistika, vzpieranie, crossfit…) na celkovú silu a rýchlosť

Kreatín je aminokyselina prirodzene sa vyskytujúca v ľudskom tele, ktorá sa využíva na energetické zásobovanie svalov, mozgu, srdca, ale aj samotných buniek. Podporuje rast svalovej hmoty, zlepšuje silu, dynamiku a fyzickú výkonnosť. Zároveň kreatín pôsobí aj ako antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením. Prirodzene sa vyskytuje hlavne vo svalovine, a to najmä červenom mäse a v rybách, preto je u vegánov a vegetariánov veľmi žiadaný. Ľudský organizmus má schopnosť syntetizovať kreatín len v prípade dostatočného množstva aminokyselín arginínu, metionínu a glycínu.

Je ideálny pri výbušných športoch (kulturistika, vzpieranie, crossfit…) na celkovú silu a rýchlosť. Dostatok kreatínu napomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfát), vo forme kreatínfosfátu, ktorý je využívaný po vyčerpaní glykogénových zásob na svalovú prácu. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných vysokointenzívnych cvičeniach s krátkymi intervalmi odpočinku. Denný príjem kreatínu (3 g) môže zvýšiť účinok odporového tréningu a svalovú silu u ľudí starších ako 55 rokov.

Kľúčové výhody

• dobre vstrebateľný kreatín monohydrát v tablietovej forme

• patrí k najobľúbenejším a najviac preskúmaným doplnkom v športovom svete

• v jednej tablete obsahuje 1000 mg kreatínu

• prispieva k zvýšeniu výkonnosti počas intenzívnych tréningov

• pomáha s regeneráciou zdroja okamžitej energie ATP

• je vhodný pre začiatočníkov aj profesionálov

Odporúčané dávkovanie

V deň tréningu zapite 5 tabliet pred a 5 tabliet po tréningu a v deň voľna užite 2x denne 5 tabliet pred jedlom a zapite džúsom, prípadne jednoduchými sacharidmi.

Nutričné hodnoty

Zloženie

Kreatín monohydrát, plnidlo (mikrokryštalická celulózaE460), protihrudkujúca látka (fosforečnan vápenatý E341, stearan horečnatý E572).